substantiv, fælleskøn[na-tur-te-ra-pi]-en, -er, -erne
naturterapi betyder behandlingsform hvor samtaler og øvelser foregår udendørs og bevidst inddrager naturen som en del af forløbet.
Betydninger
behandlingsform hvor samtaler og øvelser foregår udendørs og bevidst inddrager naturen som en del af forløbet
Bruges i alternativ og komplementær behandling
I modsætning til traditionel samtaleterapi, der foregår i et lokale, holdes naturterapi udendørs, ofte i skov, ved vand eller i åbent landskab, og naturen bruges aktivt i forløbet frem for blot at være en kulisse. Det kan ske gennem konkrete øvelser, som at samle eller iagttage naturmaterialer, eller ved at bruge naturens rum og ro som ramme om samtalen. Metoden bruges både individuelt og i grupper, blandt andet ved stress, mildere angst og som støtte til at genfinde overskud efter en presset periode.
- Hun deltog i et forløb med naturterapi hver uge i tre måneder for at komme sig efter en stressperiode.
- Naturterapien foregik i en nærliggende skov uanset vejret.
Bøjning af naturterapi
| Form | Betegnelse |
|---|---|
| naturterapi | ubestemt ental |
| naturterapien | bestemt ental |
| naturterapier | ubestemt flertal |
| naturterapierne | bestemt flertal |
Udtale
- Udtales omtrent
- na-tur-te-ra-pi
Synonymer og modsætninger
Synonymer
Oprindelse
- Kommer fra
- dansk sammensætning af natur og det græske terapi
- Kendt fra
- begrebet udbredt i Danmark fra 2000-tallet, inspireret af international forskning i naturens effekt på velvære
Natur er et gammelt latinsk låneord, natura, oprindelig om det, der er født eller opstået af sig selv. Terapi kommer af det græske therapeia, pleje eller behandling. Sammensætningen naturterapi er relativt ny i dansk og er vokset frem sideløbende med en stigende interesse for naturens betydning for mental sundhed, som har rødder i både miljøpsykologisk forskning og ældre traditioner for friluftsliv.
naturterapi forklaret
Hvad der sker i et forløb
Et naturterapiforløb kan indeholde flere elementer: samtaler under gåture, konkrete opmærksomhedsøvelser rettet mod sanserne, som at lytte efter forskellige lyde eller mærke forskellige overflader, samt perioder med stilhed i naturen alene eller i grupper. Terapeuten leder forløbet, men naturen selv indgår som et aktivt element, ikke blot som en behagelig ramme.
Sessionerne varer typisk længere end en almindelig samtale i et lokale, ofte en til to timer, blandt andet fordi transport til og bevægelse i naturen er en del af selve forløbet. Vejret spiller derfor også en rolle i praksis, og de fleste udbydere gennemfører forløb året rundt, medmindre forholdene er direkte farlige.
Baggrund og formodede virkninger
Interessen for naturterapi hænger sammen med et bredere forskningsfelt, der undersøger sammenhængen mellem ophold i naturen og mental sundhed, herunder observationer af, at tid i grønne omgivelser kan sænke stressniveauet og bedre humøret hos mange mennesker. Naturterapien bygger videre på denne sammenhæng ved bevidst at kombinere den med terapeutisk samtale og øvelser.
Fortalere peger på, at det åbne rum og den langsommere rytme i naturen kan gøre det lettere for nogle klienter at tale om svære emner, sammenlignet med den mere formelle ramme i et behandlingslokale. Denne oplevede effekt er dog vanskeligere at måle systematisk end selve virkningen af ophold i naturen alene.
Uddannelse og status som behandlingsform
Titlen naturterapeut er ikke en beskyttet titel i Danmark, og der findes derfor ikke ét fælles uddannelseskrav. Udbydere spænder fra psykologer og andre sundhedsfagligt uddannede, der har taget en efteruddannelse med fokus på naturbaseret terapi, til behandlere uden en sundhedsfaglig grunduddannelse.
Den systematiske forskning specifikt i naturterapi som samlet metode er mere begrænset end forskningen i naturens generelle effekt på trivsel, og metoden regnes derfor typisk som et supplement til anerkendt behandling snarere end en fuldt dokumenteret selvstændig behandlingsform.
Hvem bruger naturterapi
Naturterapi bruges både af private klienter, der selv opsøger og betaler for et forløb, og i visse tilfælde som et kommunalt eller regionalt tilbud til grupper som stressramte, sygemeldte eller borgere i beskæftigelsesforløb, hvor naturbaserede aktiviteter indgår som led i en bredere indsats.
Målgruppen spænder derfor bredt, fra mennesker med et akut behov for at koble af fra en presset hverdag til personer i et længerevarende forløb for mere alvorlige psykiske vanskeligheder, hvor naturterapien typisk indgår sideløbende med anden, mere konventionel behandling. Adgangen til grønne områder tæt på egen bopæl har derfor betydning for, hvor let et forløb kan gennemføres i praksis. I byer med begrænset natur kan parker og andre grønne lommer bruges som et mere tilgængeligt alternativ til skov og åbent landskab.
Beslægtede ord
Ofte stillede spørgsmål om naturterapi
Hvad er naturterapi?
Naturterapi er en behandlingsform, hvor samtaler og øvelser foregår udendørs og bevidst inddrager naturen som en del af forløbet, i modsætning til traditionel samtaleterapi i et lokale. Den bruges blandt andet ved stress og mildere angst.
Hvad foregår der i en naturterapisession?
En session kan indeholde samtaler under gåture, opmærksomhedsøvelser rettet mod sanserne og perioder med stilhed i naturen. Sessionerne varer typisk længere end en almindelig samtale og gennemføres som regel uanset vejret.
Er naturterapi videnskabeligt dokumenteret?
Forskning i naturens generelle effekt på stress og trivsel er relativt solid, men den specifikke dokumentation for naturterapi som samlet metode er mere begrænset. Metoden regnes typisk som et supplement til anerkendt behandling.
Kræver det en bestemt uddannelse at praktisere naturterapi?
Nej, titlen naturterapeut er ikke beskyttet i Danmark. Udbydere spænder fra psykologer med en relevant efteruddannelse til behandlere uden en sundhedsfaglig grunduddannelse.
